Functional training

Functional Training ist ein abwechslungsreiches, modernes Zirkeltraining für den ganzen Körper, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training. Übungen des Functional Trainings werden meist mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Gummibändern, Medizinbällen oder Langhanteln durchgeführt.

Funktionelles Training ist für dich geeignet, wenn…

• du deine Bewegungsqualität und -ökonomie verbessern willst
• du im Alltag gesunde Bewegungen etablieren möchtest
• die Perfomance in deiner Sportart steigern willst
• du Sportverletzungen vermeiden möchtest
• du auf der Suche nach dem perfekten Ganzkörperworkout bist

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